Sedia o poltrona alla scrivania: quale altezza di seduta per quale tavolo
Chi lavora o legge alla scrivania ha bisogno della giusta altezza di seduta. Troppo alta e le spalle si irrigidiscono. Troppo bassa e la schiena ne risente. Molti acquirenti si chiedono se sia più adatta una sedia classica o una comoda poltrona e quali misure funzionino per il loro tavolo. La risposta dipende dall'altezza del tavolo, dalla propria statura e dall'utilizzo.
La regola base: altezza di seduta più 30 centimetri dà l'altezza del tavolo
Una regola pratica collaudata dice: la differenza tra altezza di seduta e piano del tavolo dovrebbe essere di circa 27-32 centimetri. Per una scrivania standard di 75 centimetri di altezza è adatta un'altezza di seduta tra 43 e 48 centimetri. Misurate sempre l'altezza di seduta dal pavimento fino al bordo superiore della superficie di seduta, non fino all'imbottitura sotto carico. Con i mobili imbottiti si sprofonda di alcuni centimetri, dovete tenerne conto.
Sedie per lavoro di precisione e alzate frequenti
Le Sedie classiche hanno di solito un'altezza di seduta tra 45 e 48 centimetri e si adattano bene a scrivanie con altezza tra 72 e 76 centimetri. La posizione seduta eretta e l'assenza di braccioli facilitano l'avvicinamento al bordo del tavolo. Chi scrive molto, disegna o si alza frequentemente trae vantaggio dalla forma compatta. Fate attenzione che le cosce siano in posizione orizzontale e i piedi appoggino completamente sul pavimento quando verificate l'altezza di seduta.
Poltrone per letture prolungate e relax
Una Poltrone imbottita offre maggiore comfort durante sessioni più lunghe, ad esempio per leggere o correggere. L'altezza di seduta è spesso leggermente più bassa, tra 42 e 46 centimetri, perché l'imbottitura cede. I braccioli sostengono gli avambracci e alleggeriscono le spalle, ma possono rendere difficile l'avvicinamento al tavolo. Verificate se i braccioli passano sotto il piano del tavolo o se dovete posizionare la poltrona leggermente di traverso.
Statura e adattamento individuale
Le persone sopra 1,80 metri hanno spesso bisogno di un'altezza di seduta maggiore per non piegare le ginocchia. Al contrario, le persone più basse sotto 1,65 metri dovrebbero fare attenzione a un'altezza di seduta inferiore o utilizzare un poggiapiedi. Un controllo semplice: da seduti l'angolo tra coscia e gamba dovrebbe essere di circa 90 gradi. Gli avambracci appoggiano comodamente sul piano del tavolo, senza che le spalle vengano sollevate.
Tavoli regolabili in altezza e sedute fisse
Chi possiede una scrivania regolabile in altezza può adattare l'altezza del tavolo alla seduta. In questo caso l'altezza di seduta esatta ha un ruolo minore. Con un tavolo fisso invece dovete scegliere l'altezza di seduta con precisione. Alcune scrivanie storiche, ad esempio in stile barocco, sono costruite leggermente più alte, con 78 o 80 centimetri. A queste si adatta una sedia con altezza di seduta di 48-50 centimetri o una poltrona con imbottitura bassa e corrispondente altezza di partenza.
Materiale e imbottitura influenzano l'altezza effettiva
Una sedia in legno con superficie di seduta rigida mantiene la sua altezza in modo permanente. Una poltrona con imbottitura in schiuma o molle cede sotto il peso corporeo, spesso di 3-5 centimetri. Calcolate questa differenza quando misurate l'altezza di seduta. Pelle e tessuti rigidi si deformano meno rispetto a rivestimenti morbidi in velluto o velluto liscio. Testate la seduta sotto carico per determinare l'altezza di lavoro effettiva.
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